瑞恩城的这些士兵们今天算是大开眼界，不但第一次亲眼见到了传说中正宗的中原武功，见识到了于剑林鬼魅一般的身手，而且在于剑林的讲解下，多多少少领悟了一些以巧致胜的作战方法。原来还曾有一些战士抱怨过野外集训的辛苦，巴不得训练早点结束，但现在几乎每一个人都盼着时间慢点过，希望这次集训永远不要结束才好。
这天夜里，由于每个人都兴奋过度，所以一直到深夜，营地里还是热闹非凡。士兵们一堆一堆围着火堆热烈讨论着，没有哪个人愿意去睡觉。午夜过后，队长们不得不驱赶着自己的士兵回帐篷睡觉。
火堆旁，瑞德把手中的几张纸递给了于剑林。于剑林仔细看后，又指点了一番，瑞德小心翼翼着收好，带着一群士兵悄悄地离开营地，不知去向。
由于前一天晚上的过度兴奋，造成了九成以上的士兵失眠。到第二天天亮时，营地里出现了两大极端，士兵们要么是睡不着，很早就爬起来看日出；要么是到了后半夜才沉沉睡去，直到日上三竿还没醒来。
大队长们和于剑林一起，围着火堆彻夜长谈，并且破例让那些晚起的士兵们睡了个懒觉。
上午，集结号响起，所有队伍迅速列阵完毕，并且在各自队长的带领下，开始了5000米的武装急行军训练。
绕过一片树林之后，一片开阔地出现在大家的面前，队伍中开始爆发出一阵阵倒抽冷气的声音。
原本应该是一片矿野的地方，居然在一夜之间搭起了十多个篷子。这些篷子每个都有数百平方米，约3米高，与普通的雨篷不同的是，这些篷子的顶部是由网格状的绳索组成的，网格间每隔一米垂着一根绳索，上面吊着一个个篮球般大小的沙袋，估计重量应该在20斤左右。
队伍在队长的率领下，在周围列好了方阵。城防军战士们一个个瞪大眼睛看着面前的这些古怪玩意儿，强行压抑着心头的好奇。与他们相比，预备役的军纪明显就要差了好多，一个个站在那里交头接耳，小声猜测着眼前这些东西的用途。
早已守候在一旁的瑞德走上前和于剑林说了些什么，于剑林很满意了点了点头。看来这些篷子就是昨晚瑞德带人连夜赶制出来的成果。
"兄弟们！"罗郎发话了，"为了提高大家的作战能力，我们先要锻炼你们的敏捷性。昨天晚上，于剑林先生出了这个主意。现在，我们先请他来演示一下这套器材的使用方法。"
于剑林纵身跃上了其中一个篷子的顶部，他的身手少不得又引发了一阵喝彩声。他却没有理会，而是提起一口真气，开口说道："兄弟们，这是我们经过昨天一晚上的商议所想出的办法，目的是锻炼大家的反应力和灵巧性。"他的声音借着充盈内力传播开去，虽然听起来声音不响，却异常清晰地传到每一个人的耳朵里，"大家都看到了，这些篷子下面悬挂着很多沙袋，我要你们做的就是——打沙袋。"
士兵们又一次发出了一阵喧闹声，为了锻炼他们的攻击力，罗郎平时没少让他们打沙袋。不过他们以前打的都是一人多高的大沙袋，份量足有几百斤。像这么小的沙袋，不过一个篮球大小，估计份量不超过20斤，对他们而言实在提不起什么精神来。
于剑林仿佛看穿了他们的心思一般，继续道："大家是不是以为这很简单？但我还要提两个额外的要求：第一，不要被这些沙袋打中；第二，击打的速度要尽可能的快。"
士兵们更弄不清了，不是说打沙袋吗？为什么又说不要被这些沙袋打中？难怪这些沙袋还自带攻击属性不成？还要尽可能的快，一般以经过训练的人出拳，速度都在每分钟100拳左右，速度更快的话就必须要以损失每一拳的攻击力为代价，难道这也可以吗？
于剑林用实际行动回答了他们的疑惑，他从网格状的空隙中跳进篷子，一肘击打在其中一个沙袋上，那沙袋被他一击之下向着反方向荡起，然后又荡了回来，于剑林侧身躲过，又一拳打在另一个沙袋上。如此这般，一连十多拳，他身边的沙袋被打得飘来荡去，于剑林则游走于这些沙袋间，不时对着飘来的沙袋打上一拳。
看着在篷子里不断游走的于剑林，大家开始慢慢体会到他的用意。这些沙袋的份量并不重，一拳上去就会被打飞，但由于沙袋在绳索的反作用力下会迅速荡回，这时就必须保证不被荡回的沙袋击中。一个沙袋荡起来躲避并不困难，但如果身体周围全是到处乱晃的沙袋，那躲避起来就不是一件容易的事了。
"从现在起，这个训练工具，我们就起名叫'沙包阵';。"于剑林跳出"沙包阵"，指着身后说道。
听于剑林听完了要领，罗郎身先士卒，带着一个中队的士兵进入了沙包阵，随着罗郎的一声令下，一百名士兵几乎是同时挥拳向面前的沙袋打去。几拳过后，整个沙包阵就开始剧烈晃动起来，闷哼之声也随之不断响起。虽然被20斤重的沙袋击中还不致于受伤，但那滋味也绝对不是好受的。
罗郎这时候已经是苦不堪言，刚才看于剑林示范还没有感觉到什么，真正自己进了这个沙包阵，才真正领会到其中的奥妙。一百个人同时对着沙袋一阵乱打，整个沙包阵里只看到沙袋漫天飞舞，罗郎用尽浑身解数上窜下跳，才勉强避开了大多数沙袋的撞击，但两分钟下来，他还是挨了不少下。而且由于眼前满是沙袋和人影在飞舞，没过多少时间，他已经开始觉得有些头晕眼花。
这个沙包阵设计得极为巧妙，每个沙袋的高度各不相同，有够到人脑袋高的，有齐人胸腹的，也有专撞人下半身的。不多时，沙包阵里的那些士兵都已经被撞得晕头转向，有不少人已经倒地**，场面一片混乱。